Exercices chamaniques pour l'homme moderne



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Exercices chamaniques pour l'homme moderne

Depuis les années 1960, les pratiques chamaniques traditionnelles ont été réinterprétées dans le contexte occidental et mises en œuvre dans la pratique psychothérapeutique, médicale et spirituelle. De nombreuses méthodes de traitement alternatives prennent comme modèle les concepts chamaniques, ainsi que les exercices pratiques quotidiens suivants pour une «destruction significative», qui peuvent faire progresser son propre développement et sont idéaux pour essayer.

La nature comme modèle (chamanique) de développement sain Pour que le nouveau se développe, l'ancien doit être abandonné. Dans le cycle de la nature, destruction et création alternent continuellement, ce qui devient particulièrement clair au fil des saisons: la feuille d'un arbre, pleine et vive en été, change d'apparence de couleur à l'automne quand elle meurt, tombe au sol, offre une protection et des petits dormeurs hivernaux dormants devient la nourriture des micro-organismes au printemps. Et ce n'est que lorsque le soleil printanier a chassé la neige et la glace que de nouveaux germes peuvent germer. Chaque saison cède la place à la suivante et la destruction a toujours lieu dans le changement pour qu'une nouvelle vie puisse venir.

«Mourir et devenir» Dans les traditions des rites d'initiation chamaniques de diverses cultures, il existe de nombreuses pratiques dans lesquelles «l'apprenti» vit sa propre «annihilation» en provoquant des expériences de mort imminente ou l'aspirant étant complètement (et assez brutalement) physiquement démantelé dans une vision. Le but est de détruire complètement l'ancienne vision du monde afin qu'une nouvelle puisse se développer. De la même manière, à ce jour, une cure de jeûne annuelle doit non seulement conduire à un dégagement du corps dû à la perte de substance, mais aussi à un renouvellement de l'attitude face à la vie. Le poète guérisseur Goethe a également évoqué le développement physique et psychologique de l'homme lorsqu'il a écrit: «Si vous n'avez pas cela, ceci: Mourez et devenez! Êtes-vous juste un invité morne sur la terre sombre. "

Les exercices: Vérifiez, triez, dites au revoir. Un peu moins dramatiquement que les chamans précédents, nous pouvons annoncer des changements en commençant à faire de la place pour de nouvelles choses sur le plan pratique quotidien: si la vie stagne, l'insatisfaction ou l'ennui vous tourmente, vous pouvez Préparez-vous au changement en examinant ce qui existe déjà et, le cas échéant, en l'adoptant. Cela peut affecter les possessions matérielles, les croyances, les habitudes et les relations. Étant donné que l'humour et la capacité de rire de soi-même jouent un rôle important chez les pratiquants chamaniques, les exercices suivants doivent également être expérimentés de manière ludique:

Exercice 1: vérifiez votre possessions matérielles. Commencez par votre garde-robe et triez ce que vous ne portez plus (plus). Intérieurement, dites adieu aux vêtements et appréciez les moments où vous les portez. Répétez le processus plusieurs fois jusqu'à ce que le stock soit visiblement réduit. Ensuite, prenez d'autres domaines, par exemple Inventaire appartement, garage, cave, grenier, etc.

Exercice 2: vérifiez votre Croyances et attitude face à divers sujets, par ex. sur vous-même, votre sexe, votre argent, votre travail, votre amour ou votre sexualité. Entrez vos vues dans un tableau à deux colonnes à gauche et l'instruction opposée à droite. Donc, si votre croyance (bientôt) dépassée est «Je ne peux pas cuisiner», alors écrivez à côté: «Je peux cuisiner parfaitement et préparer d'excellents plats», etc. Vous pouvez exagérer pour vous convaincre des nouvelles compétences qui se réaliseront bientôt. Après cela, vous venez de brûler la liste.

Exercice 3: Regardez-vous et faites une liste des vôtres Habitudes de la commande des toilettes du matin aux différents repas, itinéraires, moyens de transport et votre façon de travailler. Reconnaissez et révisez vos habitudes. Pesez les alternatives que vous souhaitez essayer et utilisez les nouveaux comportements à titre d'essai. Peut-être vivrez-vous quelque chose de surprenant basé sur la devise: "Si vous voulez ce que vous n'avez jamais eu, alors faites ce que vous n'avez jamais fait!"

Exercice 4: Faites une liste de vos amis et connaissances. Vérifiez chacun des Des relations si vous voulez continuer ou si vous souhaitez vraiment y mettre fin. Parfois, nous nous sentons simplement obligés ou habitués à maintenir certains contacts. Certaines personnes nous donnent de la force, tandis que d'autres nous «drainent» énergiquement. Fermez les yeux, percevez le sentiment que vous avez à propos de la personne en question ou visualisez la relation comme une lumière qui brille brillamment ou qui apparaît comme une petite flamme discrète. En cas de doute, faites une liste des avantages et des inconvénients de la relation. Avec qui aimeriez-vous négocier pour changer la relation? Où serait-il préférable de relâcher ou même de rompre le contact? Cet exercice est difficile et chaque décision doit être soigneusement étudiée. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, praticienne alternative, 07.02.2010)


Bibliographie:
Jose et Lena Stevens:
"À la source des techniques de pouvoir-chamanique pour la vie d'aujourd'hui";
Verlag Hermann Bauer KG 1994

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