Parfois, moins c'est plus pour les maux de dos



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Dans le cas de maux de dos non spécifiques, ce qui suit s'applique souvent: "moins c'est plus"
17.02.2014

Le mal de dos est l'une des raisons les plus courantes d'absentéisme en Allemagne. Les causes de la souffrance sont aussi diverses que les thérapies possibles contre elle. Un expert conseille maintenant de ne pas vouloir traiter les maux de dos non spécifiques et dit: «Moins, c'est plus».

Moins, c'est plus Le mal de dos est l'une des raisons les plus courantes d'absentéisme en Allemagne. Les raisons de la souffrance peuvent inclure une mauvaise posture ou un stress. En attendant, il est de plus en plus conseillé aux gens d'attendre et de voir s'ils ont une lombalgie. Par rapport au dernier numéro d'Apotheken Umschau (2/2014 B), le professeur Marcus Schiltenwolf a déclaré: «Je déconseille fortement les mesures insensées telles qu'une injection ou une radiographie immédiate. Moins, c'est plus. »Le chirurgien orthopédiste dirige le service de traitement de la douleur de la clinique orthopédique de l'hôpital universitaire de Heidelberg.

Attendre six semaines avec les rayons X Souvent, les résultats des rayons X n'expliquent pas la raison de la douleur. La directive nationale sur la lombalgie recommande que les rayons X soient retardés de six semaines. Cependant, cela ne s'applique que si le médecin suppose des «maux de dos non spécifiques». Cela signifie que la cause de la douleur ne peut pas être clairement attribuée à des changements physiques et qu'il n'y a pas de signaux d'alarme tels qu'un engourdissement, une paralysie, des fractures ou des lésions nerveuses. Dans la grande majorité des cas, cependant, c'est le cas. «N'abandonnez pas l'exercice et utilisez à nouveau votre corps correctement. Réduisez la peur », conseille Schiltenwolf. "Et comprendre le rôle du stress et des besoins non satisfaits dans la vie."

L'exercice physique pour la prévention Que le mal de dos soit causé par un stress psychologique, un manque d'exercice ou une mauvaise posture au travail, selon les experts, l'exercice physique est très approprié pour la prévention. Même de petites mesures telles que des promenades pendant la pause déjeuner peuvent avoir un effet prometteur ici. Et dans les cas aigus, les exercices de maux de dos peuvent soulager la douleur, comme se suspendre à une barre horizontale ou s'étirer. Dans tous les exercices, cependant, l'absence de douleur est la priorité absolue. (sb)

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